Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, без добавок, солёные

Snacks, potato chips, plain, made with partially hydrogenated soybean oil, salted

В 100 г продукта 536 ккал, белков 7 г, жиров 34,6 г, углеводов 52,9 г, клетчатки 4,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 29 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность536ккал21%
Энергетическая ценность2243кДж21%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры34,6г42%
Углеводы52,9г15%
Пищевые волокна4,8г24%
Вода1,9г<0,1%
Зола3,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,43г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты18г60%
Полиненасыщенные жирные кислоты9,16г70%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты8,9г89%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,0%
Витамин B6, пиридоксин0,66мг33%
Витамин B9, фолаты45мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота31,1мг35%
Витамин РР, НЭ3,83мг19%
Макроэлементы
Калий, K1275мг51%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg67мг17%
Натрий, Na594мг46%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe1,63мг16%
Марганец, Mn0,44мг22%
Медь, Cu306мкг31%
Селен, Se8,1мкг12%
Цинк, Zn1,09мг9,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,3%
Валин0,39г16%
Гистидин0,15г7,3%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,42г9,1%
Лизин0,42г10%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,25г11%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,31г7,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,21г3,2%
Аспарагиновая кислота*1,71г14%
Глицин*0,21г5,9%
Глутаминовая кислота*1,17г8,6%
Пролин*0,25г5,6%
Серин*0,3г3,7%
Тирозин*0,26г6,6%
Цистеин*0,089г4,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок, солёные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий594 мг30% нормы
  • Насыщенные жиры5 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок, солёные»?
В 100 г — 536 ккал. Белки 7 г, жиры 34,6 г, углеводы 52,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 152 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, без добавок, солёные»?
В 100 г содержится 4,8 г пищевых волокон — это 24% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок, солёные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 51% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 35% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 33% нормы, Медь, Cu — 31% нормы, Пищевые волокна — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170248. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория