Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, tortilla chips, nacho-flavor, made with enriched masa flour

В 100 г продукта 511 ккал, белков 7,8 г, жиров 25,6 г, углеводов 62,3 г, клетчатки 5,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность511ккал20%
Энергетическая ценность2137кДж20%
Пищевая ценность
Белки7,8г9,0%
Жиры25,6г31%
Углеводы62,3г18%
Пищевые волокна5,3г27%
Вода1,7г<0,1%
Зола2,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,9г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты15,1г50%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,54г27%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,8%
Омега-6 жирные кислоты3,4г34%
Стеролы
Холестерин3мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ24мкг2,7%
Ретинол0,006мг~
Витамин B1, тиамин0,4мг27%
Витамин B2, рибофлавин0,35мг19%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,29мг5,8%
Витамин B6, пиридоксин0,29мг14%
Витамин B9, фолаты13мкг33%
Витамин B12, кобаламин0,05мкг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,8мг2,0%
Витамин РР, НЭ4мг20%
Макроэлементы
Калий, K216мг8,6%
Кальций, Ca147мг15%
Магний, Mg82мг21%
Натрий, Na708мг54%
Фосфор, P244мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe3,7мг37%
Марганец, Mn0,41мг20%
Медь, Cu177мкг18%
Селен, Se13мкг19%
Цинк, Zn1,2мг10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,39г6,3%
Валин0,4г16%
Гистидин0,24г11%
Изолейцин0,3г15%
Лейцин0,88г19%
Лизин0,29г7,1%
Метионин0,16г9,1%
Треонин0,28г12%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,37г8,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,5г7,6%
Аспарагиновая кислота*0,54г4,4%
Глицин*0,29г8,2%
Глутаминовая кислота*1,51г11%
Пролин*0,68г15%
Серин*0,37г4,5%
Тирозин*0,32г8,2%
Цистеин*0,13г6,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий708 мг35% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 511 ккал. Белки 7,8 г, жиры 25,6 г, углеводы 62,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 145 ккал и 2,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 5,3 г пищевых волокон — это 27% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 37% нормы, Витамин B9, фолаты — 33% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Витамин B1, тиамин — 27% нормы, Пищевые волокна — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170256. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория