Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, bean with frankfurters, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 75 ккал, белков 4 г, жиров 2,8 г, углеводов 8,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 32 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность75ккал3,0%
Энергетическая ценность314кДж3,0%
Пищевая ценность
Белки3,99г4,6%
Жиры2,79г3,4%
Углеводы8,8г2,5%
Вода83г3,5%
Зола1,39г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,85г3,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,09г3,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,66г5,1%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,8%
Омега-6 жирные кислоты0,5г5,0%
Стеролы
Холестерин5мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,044мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,026мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,04мг0,8%
Витамин B6, пиридоксин0,053мг2,6%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин РР, НЭ0,41мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K191мг7,6%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na437мг34%
Фосфор, P66мг8,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,94мг9,4%
Марганец, Mn0,32мг16%
Медь, Cu158мкг16%
Селен, Se3,4мкг4,9%
Цинк, Zn0,47мг3,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,21г3,4%
Валин0,22г8,8%
Гистидин0,1г5,0%
Изолейцин0,2г9,8%
Лейцин0,33г7,2%
Лизин0,27г6,6%
Метионин0,05г2,8%
Треонин0,17г6,9%
Триптофан0,042г5,3%
Фенилаланин0,22г5,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,45г3,7%
Глицин*0,19г5,5%
Глутаминовая кислота*0,74г5,4%
Пролин*0,18г4,0%
Серин*0,2г2,4%
Тирозин*0,12г3,1%
Цистеин*0,044г2,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий437 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 75 ккал. Белки 4 г, жиры 2,8 г, углеводы 8,8 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 250 г, это 188 ккал и 10 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 16% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172905. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория