Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve

В 100 г продукта 56 ккал, белков 3,7 г, жиров 1,1 г, углеводов 8,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 27 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность56ккал2,2%
Энергетическая ценность234кДж2,2%
Пищевая ценность
Белки3,74г4,3%
Жиры1,12г1,3%
Углеводы8,16г2,3%
Вода85,8г3,6%
Зола1,24г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,45г2,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,52г1,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,12г1,2%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ7мкг0,8%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,045мг2,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,14мг2,8%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты20мкг5,0%
Витамин B12, кобаламин0,12мкг4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,7мг1,9%
Витамин РР, НЭ0,55мг2,7%
Макроэлементы
Калий, K144мг5,8%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na532мг41%
Фосфор, P74мг9,3%
Микроэлементы
Железо, Fe1,07мг11%
Марганец, Mn0,12мг6,0%
Медь, Cu70мкг7,0%
Селен, Se0,3мкг0,4%
Цинк, Zn0,3мг2,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий532 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 56 ккал. Белки 3,7 г, жиры 1,1 г, углеводы 8,2 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 248 г, это 139 ккал и 9,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171549. Заполненность профиля — 39% показателей.

Похожие продукты

Вся категория