Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, oyster stew, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 24 ккал, белков 0,9 г, жиров 1,6 г, углеводов 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 38 из 100

Польза 47 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность24ккал1,0%
Энергетическая ценность1кДж1,0%
Пищевая ценность
Белки0,87г1,0%
Жиры1,59г1,9%
Углеводы1,69г0,5%
Вода94,9г4,0%
Зола0,99г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,04г4,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,38г1,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,07г0,5%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,05г0,5%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ8мкг0,9%
Ретинол0,007мг~
Витамин B1, тиамин0,009мг0,6%
Витамин B2, рибофлавин0,015мг0,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,05мг1,0%
Витамин B6, пиридоксин0,005мг0,3%
Витамин B9, фолаты1мкг0,3%
Витамин B12, кобаламин0,91мкг30%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,3мг1,4%
Витамин РР, НЭ0,097мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K20мг0,8%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na407мг31%
Фосфор, P20мг2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,41мг4,1%
Марганец, Mn0,15мг7,6%
Медь, Cu661мкг66%
Цинк, Zn4,27мг36%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий407 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 24 ккал. Белки 0,9 г, жиры 1,6 г, углеводы 1,7 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 241 г, это 58 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 66% нормы, Цинк, Zn — 36% нормы, Витамин B12, кобаламин — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174560. Заполненность профиля — 38% показателей.

Похожие продукты

Вся категория