Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Соус томатный острый
В 100 г продукта 99 ккал, белков 2,5 г, жиров 0 г, углеводов 22,4 г, клетчатки 1,2 г.
Общая оценка: 12 из 100
Польза 34 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 99ккал | 4,0% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,5г | 2,9% | |
| Жиры | 0г | 0,0% | |
| Углеводы | 22,4г | 6,4% | |
| Пищевые волокна | 1,2г | 6,0% | |
| Вода | 70,6г | 2,9% | |
| Зола | 3г | ~ | |
| Органические кислоты | 1,5г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 20,2г | 40% | |
| Крахмал и декстрины | 1г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 2мкг | 22% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 1,2мг | 24% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,06мг | 4,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,06мг | 3,3% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 10мг | 11% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,8мг | 5,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,6мг | 3,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 87мг | 35% | |
| Кальций, Ca | 15мг | 1,5% | |
| Магний, Mg | 20мг | 5,0% | |
| Натрий, Na | 108мг | 83% | |
| Фосфор, P | 31мг | 3,9% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1мг | 10% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: соус томатный острый
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Калий, K35%
- Витамин A, РЭ22%
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий1 080 мг54% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Соус томатный острый»?
- В 100 г — 99 ккал. Белки 2,5 г, жиры 0 г, углеводы 22,4 г.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус томатный острый»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Калий, K — 35% нормы, Витамин A, РЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.1.6.13. Заполненность профиля — 31% показателей.