Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Сухари армейские из муки 1 сорта

Сухари армейские

В 100 г продукта 330 ккал, белков 11,2 г, жиров 1,4 г, углеводов 72,6 г, клетчатки 5,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 27 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность33ккал13%
Пищевая ценность
Белки11,2г13%
Жиры1,4г1,7%
Углеводы72,6г21%
Пищевые волокна5,1г26%
Вода12г0,5%
Зола2,1г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,5г5,0%
Крахмал и декстрины65г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,3г1,4%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,9мг13%
Витамин РР, НЭ2,3мг12%
Макроэлементы
Калий, K19мг7,6%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg47мг12%
Натрий, Na534мг41%
Фосфор, P124мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe3,3мг33%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сухари армейские из муки 1 сорта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий534 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сухари армейские из муки 1 сорта»?
В 100 г — 330 ккал. Белки 11,2 г, жиры 1,4 г, углеводы 72,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 99 ккал и 3,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Сухари армейские из муки 1 сорта»?
В 100 г содержится 5,1 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сухари армейские из муки 1 сорта»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 33% нормы, Пищевые волокна — 26% нормы, Фосфор, P — 16% нормы, Витамин B1, тиамин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.5.12. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория