Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Суп-пюре из моркови
Суп-пюре из моркови по 1-182
В 100 г продукта 39 ккал, белков 1,2 г, жиров 1,8 г, углеводов 5,4 г, клетчатки 0,9 г.
Общая оценка: 42 из 100
Польза 48 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 39ккал | 1,6% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,2г | 1,4% | |
| Жиры | 1,8г | 2,2% | |
| Углеводы | 5,4г | 1,5% | |
| Пищевые волокна | 0,9г | 4,5% | |
| Вода | 90,1г | 3,8% | |
| Зола | 1,4г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 3,1г | 6,2% | |
| Крахмал и декстрины | 1,4г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1,2г | 5,5% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 5мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 585мкг | 65% | |
| Ретинол | 0,01мг | ~ | |
| бета Каротин | 3,45мг | 69% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,02мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,05мг | 2,8% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,2мг | 0,2% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,2мг | 1,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,3мг | 1,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 1мг | 4,0% | |
| Кальций, Ca | 35мг | 3,5% | |
| Магний, Mg | 18мг | 4,5% | |
| Натрий, Na | 264мг | 20% | |
| Фосфор, P | 86мг | 11% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3мг | 3,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: суп-пюре из моркови
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Суп-пюре из моркови»?
- В 100 г — 39 ккал. Белки 1,2 г, жиры 1,8 г, углеводы 5,4 г.
- Сколько калорий в порции «порция»?
- Порция «порция» весит 250 г, это 98 ккал и 3 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп-пюре из моркови»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 65% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 8.1.5.4. Заполненность профиля — 31% показателей.