Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Свинина беконная

В 100 г продукта 318 ккал, белков 17 г, жиров 27,8 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 22 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность318ккал13%
Пищевая ценность
Белки17г20%
Жиры27,8г33%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода54,2г2,3%
Зола1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,2г46%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,6мг40%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин РР, НЭ2,8мг14%
Макроэлементы
Калий, K316мг13%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg27мг6,8%
Натрий, Na64мг4,9%
Фосфор, P182мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина беконная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры10 г46% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина беконная»?
В 100 г — 318 ккал. Белки 17 г, жиры 27,8 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина беконная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 40% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Белки — 20% нормы, Железо, Fe — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.10. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория