Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Сироп

Syrups, malt

В 100 г продукта 318 ккал, белков 6,2 г, жиров 0 г, углеводов 71,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 27 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность318ккал13%
Энергетическая ценность1331кДж13%
Пищевая ценность
Белки6,2г7,1%
Жиры0г0,0%
Углеводы71,3г20%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода21,1г0,9%
Зола1,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)71,3г143%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,011мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,39мг22%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,17мг3,4%
Витамин B6, пиридоксин0,5мг25%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ8,12мг41%
Макроэлементы
Калий, K32мг13%
Кальций, Ca61мг6,1%
Магний, Mg72мг18%
Натрий, Na35мг2,7%
Фосфор, P236мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe0,96мг9,6%
Марганец, Mn0,1мг5,0%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se12,3мкг18%
Цинк, Zn0,14мг1,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,6%
Валин0,3г12%
Гистидин0,13г6,3%
Изолейцин0,21г11%
Лейцин0,38г8,2%
Лизин0,27г6,5%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,21г8,7%
Триптофан0,075г9,4%
Фенилаланин0,26г5,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,27г4,1%
Аспарагиновая кислота*0,56г4,6%
Глицин*0,25г7,2%
Глутаминовая кислота*1,01г7,4%
Пролин*0,46г10%
Серин*0,23г2,8%
Тирозин*0,17г4,3%
Цистеин*0,065г3,6%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сироп

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Сироп»?
    В 100 г — 318 ккал. Белки 6,2 г, жиры 0 г, углеводы 71,3 г.
    Сколько калорий в порции «стакан»?
    Порция «стакан» весит 332 г, это 1 056 ккал и 20,6 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Сироп»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 41% нормы, Фосфор, P — 30% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 25% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 22% нормы, Медь, Cu — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169660. Заполненность профиля — 62% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория