Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Телятина 2 кат.

В 100 г продукта 89 ккал, белков 20,4 г, жиров 0,9 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 37 из 100

Польза 40 · вред −3. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность89ккал3,6%
Пищевая ценность
Белки20,4г23%
Жиры0,9г1,1%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода78г3,3%
Зола1,1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,4г1,8%
Стеролы
Холестерин80мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ6мг30%
Макроэлементы
Калий, K357мг14%
Кальций, Ca13мг1,3%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na112мг8,6%
Фосфор, P213мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe3мг30%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: телятина 2 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Телятина 2 кат.»?
В 100 г — 89 ккал. Белки 20,4 г, жиры 0,9 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Телятина 2 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 30% нормы, Железо, Fe — 30% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Белки — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.14. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория