Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Утки 1 кат.

В 100 г продукта 405 ккал, белков 15,8 г, жиров 38 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 21 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность405ккал16%
Пищевая ценность
Белки15,8г18%
Жиры38г46%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода45,6г1,9%
Зола0,6г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,5г48%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ50мкг5,6%
Ретинол0,05мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ5,8мг29%
Макроэлементы
Калий, K156мг6,2%
Кальций, Ca10мг1,0%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na58мг4,5%
Фосфор, P136мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: утки 1 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры11 г48% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Утки 1 кат.»?
В 100 г — 405 ккал. Белки 15,8 г, жиры 38 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Утки 1 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 29% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Белки — 18% нормы, Фосфор, P — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.15.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория