Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Утки 2 кат.

В 100 г продукта 287 ккал, белков 17,2 г, жиров 24,2 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 23 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность287ккал11%
Пищевая ценность
Белки17,2г20%
Жиры24,2г29%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода56,7г2,4%
Зола0,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,9г31%
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ50мкг5,6%
Ретинол0,05мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ6мг30%
Макроэлементы
Калий, K16мг6,4%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na90мг6,9%
Фосфор, P156мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: утки 2 кат.

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Утки 2 кат.»?
В 100 г — 287 ккал. Белки 17,2 г, жиры 24,2 г, углеводы 0 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Утки 2 кат.»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 30% нормы, Белки — 20% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Железо, Fe — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.1.15.10. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория