Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Вареники ленивые отварные

Вареники ленивые отварные по 1-328

В 100 г продукта 173 ккал, белков 13,2 г, жиров 7 г, углеводов 14,4 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 23 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность173ккал6,9%
Пищевая ценность
Белки13,2г15%
Жиры7г8,4%
Углеводы14,4г4,1%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода63,6г2,6%
Зола1г~
Органические кислоты0,8г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,9г14%
Крахмал и декстрины6,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,3г20%
Стеролы
Холестерин52мг~
Витамины
Витамин A, РЭ48мкг5,3%
Ретинол0,045мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ0,5мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K81мг3,2%
Кальций, Ca74мг7,4%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na267мг21%
Фосфор, P143мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: вареники ленивые отварные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры4 г20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Вареники ленивые отварные»?
В 100 г — 173 ккал. Белки 13,2 г, жиры 7 г, углеводы 14,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 346 ккал и 26,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Вареники ленивые отварные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 18% нормы, Белки — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.3.5.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория