Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Вареники пшеничный

Вареники по 2-174

В 100 г продукта 172 ккал, белков 12 г, жиров 6,4 г, углеводов 17,5 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 23 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность172ккал6,9%
Пищевая ценность
Белки12г14%
Жиры6,4г7,7%
Углеводы17,5г5,0%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода62,1г2,6%
Зола1,4г~
Органические кислоты0,6г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,3г8,6%
Крахмал и декстрины11,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,5г16%
Стеролы
Холестерин52мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ0,8мг4,0%
Макроэлементы
Калий, K84мг3,4%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na405мг31%
Фосфор, P1мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий405 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Вареники пшеничный»?
В 100 г — 172 ккал. Белки 12 г, жиры 6,4 г, углеводы 17,5 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 344 ккал и 24 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.6.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория