Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Ветчина особая

В 100 г продукта 126 ккал, белков 17,6 г, жиров 6,2 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность126ккал5,0%
Пищевая ценность
Белки17,6г20%
Жиры6,2г7,5%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода72,8г3,0%
Зола3,4г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,2г10%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,34мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ2,1мг11%
Макроэлементы
Калий, K277мг11%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg26мг6,5%
Натрий, Na955мг73%
Фосфор, P201мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1,3мг13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ветчина особая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий955 мг48% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ветчина особая»?
В 100 г — 126 ккал. Белки 17,6 г, жиры 6,2 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 63 ккал и 8,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ветчина особая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 25% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы, Белки — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.3.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория