Перейти к содержимому
Nutrio
ЯйцаМного белка

Яичный порошок

В 100 г продукта 542 ккал, белков 46 г, жиров 37,3 г, углеводов 4,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 32 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность542ккал22%
Пищевая ценность
Белки46г53%
Жиры37,3г45%
Углеводы4,5г1,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода7,3г0,3%
Зола4,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,5г9,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,3г51%
Стеролы
Холестерин205мг~
Витамины
Витамин A, РЭ95мкг106%
Ретинол0,9мг~
бета Каротин0,3мг6,0%
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин1,64мг91%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,1мг14%
Витамин РР, НЭ1,2мг6,0%
Макроэлементы
Калий, K448мг18%
Кальций, Ca193мг19%
Магний, Mg42мг11%
Натрий, Na436мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe8,9мг89%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: яичный порошок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий436 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры11 г51% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Яичный порошок»?
В 100 г — 542 ккал. Белки 46 г, жиры 37,3 г, углеводы 4,5 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Яичный порошок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 106% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 91% нормы, Железо, Fe — 89% нормы, Белки — 53% нормы, Кальций, Ca — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 2.2.2. Заполненность профиля — 30% показателей.

Похожие продукты

Вся категория