Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, эспрессо»?

В 100 г — 9 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0,2 г, углеводы 1,7 г.

Сколько калорий в порции «fl oz»?

Порция «fl oz» весит 30 г, это 3 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, эспрессо»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Магний, Mg — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, кофе, эспрессо

Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared

В 100 г продукта 9 ккал, белков 0,1 г, жиров 0,2 г, углеводов 1,7 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 35 из 100

Польза 35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	9ккал	25ккал	0,4%
Энергетическая ценность	36кДж	1046кДж	0,3%
Пищевая ценность
Белки	0,12г	87г	0,1%
Жиры	0,18г	83г	0,2%
Углеводы	1,67г	35г	0,5%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	97,8г	24г	4,1%
Зола	0,23г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,092г	22г	0,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0г	30г	0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,092г	13г	0,7%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0,092г	10г	0,9%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,001мг	1,5мг	<0,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,18мг	1,8мг	9,8%
Витамин B4, холин	2,6мг	5мг	0,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,028мг	5мг	0,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,002мг	2мг	0,1%
Витамин B9, фолаты	1мкг	4мкг	0,3%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,01мг	15мг	<0,1%
Витамин К, филлохинон	0,1мкг	12мкг	<0,1%
Витамин РР, НЭ	5,21мг	20мг	26%
Макроэлементы
Калий, K	115мг	25мг	4,6%
Кальций, Ca	2мг	1мг	0,2%
Магний, Mg	80мг	4мг	20%
Натрий, Na	14мг	13мг	1,1%
Фосфор, P	7мг	8мг	0,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,13мг	10мг	1,3%
Марганец, Mn	0,05мг	2мг	2,5%
Медь, Cu	50мкг	1мкг	5,0%
Селен, Se	0мкг	70мкг	0,0%
Цинк, Zn	0,05мг	12мг	0,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	212мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, кофе, эспрессо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, эспрессо»?: В 100 г — 9 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0,2 г, углеводы 1,7 г.
Сколько калорий в порции «fl oz»?: Порция «fl oz» весит 30 г, это 3 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, эспрессо»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Магний, Mg — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171891. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 30 г

3ккал11 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 0,5г
Клетчатка: 0г

Вода:: 28,9 г

Витамины и минералы в 30 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B22,9%Витамин B2, рибофлавин: 0,052 мг, 2,9% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,77 мг, 0,2% от суточной нормы
B50,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0083 мг, 0,2% от суточной нормы
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0006 мг, <0,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,3 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,059 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,003 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,03 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP7,7%Витамин РР, НЭ: 1,54 мг, 7,7% от суточной нормы
Калий1,4%Калий, K: 34 мг, 1,4% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,59 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,9%Магний, Mg: 23,7 мг, 5,9% от суточной нормы
Na0,3%Натрий, Na: 4,14 мг, 0,3% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,07 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,4%Железо, Fe: 0,038 мг, 0,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,7%Марганец, Mn: 0,015 мг, 0,7% от суточной нормы
Cu1,5%Медь, Cu: 14,8 мкг, 1,5% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,0%Селен, Se: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,015 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,5

Средняя питательная плотность· много: Mgметодика

Напиток, кофе, эспрессо

Химический состав

Чем полезен: напиток, кофе, эспрессо

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах