Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, растворимый»?

В 100 г — 351 ккал. Белки 11,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 76 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка rounded»?

Порция «ч. ложка rounded» весит 2 г, это 6 ккал и 0,2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, растворимый»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 140% нормы, Калий, K — 140% нормы, Магний, Mg — 78% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 76% нормы, Марганец, Mn — 61% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Напитки

Напиток, кофе, растворимый

Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder

В 100 г продукта 351 ккал, белков 11,6 г, жиров 0,2 г, углеводов 76 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 43 из 100

Польза 43. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	351ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	147кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	11,6г	87г	13%
Жиры	0,2г	83г	0,2%
Углеводы	76г	35г	22%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	3,2г	24г	0,1%
Зола	9г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,1г	22г	0,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,021г	30г	<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,1г	13г	0,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,008г	1,6г	0,5%
Омега-6 жирные кислоты	0,093г	10г	0,9%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0мг	1,5мг	0,0%
Витамин B2, рибофлавин	1,36мг	1,8мг	76%
Витамин B4, холин	102мг	5мг	20%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,097мг	5мг	1,9%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0мг	15мг	0,0%
Витамин К, филлохинон	1,9мкг	12мкг	1,6%
Витамин РР, НЭ	28,1мг	20мг	140%
Макроэлементы
Калий, K	3501мг	25мг	140%
Кальций, Ca	14мг	1мг	14%
Магний, Mg	311мг	4мг	78%
Натрий, Na	23мг	13мг	1,8%
Фосфор, P	286мг	8мг	36%
Микроэлементы
Железо, Fe	3,8мг	10мг	38%
Марганец, Mn	1,22мг	2мг	61%
Медь, Cu	69мкг	1мкг	6,9%
Селен, Se	17,3мкг	70мкг	25%
Цинк, Zn	0,11мг	12мг	0,9%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,05г	6,1г	0,8%
Валин	0,26г	2,5г	11%
Гистидин	0,16г	2,1г	7,5%
Изолейцин	0,16г	2г	8,2%
Лейцин	0,46г	4,6г	9,9%
Лизин	0,092г	4,1г	2,2%
Метионин	0,022г	1,8г	1,2%
Треонин	0,14г	2,4г	5,7%
Триптофан	0,028г	0,8г	3,5%
Фенилаланин	0,25г	4,4г	5,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,32г	6,6г	4,8%
Аспарагиновая кислота*	0,46г	12,2г	3,7%
Глицин*	0,42г	3,5г	12%
Глутаминовая кислота*	1,94г	13,6г	14%
Пролин*	0,34г	4,5г	7,4%
Серин*	0,12г	8,3г	1,5%
Тирозин*	0,16г	3,9г	4,1%
Цистеин*	0,19г	1,8г	11%
Прочее
Кофеин	122мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, кофе, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, растворимый»?: В 100 г — 351 ккал. Белки 11,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 76 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка rounded»?: Порция «ч. ложка rounded» весит 2 г, это 6 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, растворимый»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 140% нормы, Калий, K — 140% нормы, Магний, Mg — 78% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 76% нормы, Марганец, Mn — 61% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174133. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 2 г

6ккал26 кДж

Белки: 0,2г
Жиры: 0г
Углеводы: 1,4г
Клетчатка: 0г

Вода:: 0,1 г

Витамины и минералы в 2 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,0%Витамин B1, тиамин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B21,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,024 мг, 1,4% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 1,83 мг, 0,4% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0017 мг, <0,1% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,034 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP2,5%Витамин РР, НЭ: 0,51 мг, 2,5% от суточной нормы
Калий2,5%Калий, K: 63 мг, 2,5% от суточной нормы

Ca0,3%Кальций, Ca: 2,52 мг, 0,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,4%Магний, Mg: 5,6 мг, 1,4% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,41 мг, <0,1% от суточной нормы
P0,6%Фосфор, P: 5,15 мг, 0,6% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,7%Железо, Fe: 0,068 мг, 0,7% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,1%Марганец, Mn: 0,022 мг, 1,1% от суточной нормы
Cu0,1%Медь, Cu: 1,24 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,31 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,002 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг4,3

Средняя питательная плотность· много: Калий, Mgметодика

Напиток, кофе, растворимый

Химический состав

Чем полезен: напиток, кофе, растворимый

Частые вопросы

Похожие продукты

Кофе чёрный без сахара

Вода питьевая

Черносмородиновый

Черноплоднорябиновый

Яблочноабрикосовый. Консервы

Напиток апельсиновый

Компот грушевый

Кофе жареный в зернах