Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Хлеб, сухая смесь

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

В 100 г продукта 418 ккал, белков 7 г, жиров 12,2 г, углеводов 69,5 г, клетчатки 6,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 26 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность418ккал17%
Энергетическая ценность1749кДж17%
Пищевая ценность
Белки7г8,0%
Жиры12,2г15%
Углеводы69,5г20%
Пищевые волокна6,5г33%
Вода7,8г0,3%
Зола3,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,3г41%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,09г14%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,72г22%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,68г13%
Омега-3 жирные кислоты0,083г5,2%
Омега-6 жирные кислоты1,6г16%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,016мг~
бета Каротин0,028мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,43мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин7,1мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,48мг9,6%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,4%
Витамин B9, фолаты93мкг23%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,16мг1,1%
Витамин К, филлохинон5мкг4,2%
Витамин РР, НЭ3,34мг17%
Макроэлементы
Калий, K113мг4,5%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na817мг63%
Фосфор, P489мг61%
Микроэлементы
Железо, Fe2,5мг25%
Марганец, Mn0,32мг16%
Медь, Cu85мкг8,5%
Селен, Se5,6мкг8,0%
Цинк, Zn0,57мг4,7%
Бор, B*18мкг0,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,3г5,0%
Валин0,32г13%
Гистидин0,18г8,4%
Изолейцин0,25г13%
Лейцин0,63г14%
Лизин0,2г4,8%
Метионин0,13г7,4%
Треонин0,22г9,3%
Триптофан0,071г8,9%
Фенилаланин0,34г7,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,34г5,1%
Аспарагиновая кислота*0,38г3,1%
Глицин*0,25г7,3%
Глутаминовая кислота*1,85г14%
Пролин*0,71г16%
Серин*0,34г4,0%
Тирозин*0,24г6,2%
Цистеин*0,13г7,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий817 мг41% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, сухая смесь»?
В 100 г — 418 ккал. Белки 7 г, жиры 12,2 г, углеводы 69,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 119 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб, сухая смесь»?
В 100 г содержится 6,5 г пищевых волокон — это 33% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 61% нормы, Пищевые волокна — 33% нормы, Витамин B1, тиамин — 28% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B9, фолаты — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174908. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория