Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, сухая смесь, приготовленный

Bread, stuffing, cornbread, dry mix, prepared

В 100 г продукта 179 ккал, белков 2,9 г, жиров 8,8 г, углеводов 21,9 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 23 из 100

Польза 35 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность179ккал7,2%
Энергетическая ценность749кДж7,2%
Пищевая ценность
Белки2,9г3,3%
Жиры8,8г11%
Углеводы21,9г6,3%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода64,9г2,7%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,75г8,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,86г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,71г21%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,3%
Омега-6 жирные кислоты2,59г26%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ78мкг8,7%
Ретинол0,073мг~
бета Каротин0,058мг1,2%
Витамин B1, тиамин0,12мг7,8%
Витамин B2, рибофлавин0,092мг5,1%
Витамин B4, холин24,4мг4,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,06мг1,2%
Витамин B6, пиридоксин0,038мг1,9%
Витамин B9, фолаты97мкг24%
Витамин B12, кобаламин0,01мкг0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,85мг5,7%
Витамин К, филлохинон8,8мкг7,3%
Витамин РР, НЭ1,25мг6,2%
Макроэлементы
Калий, K62мг2,5%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na526мг40%
Фосфор, P34мг4,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,94мг9,4%
Марганец, Mn0,11мг5,7%
Медь, Cu69мкг6,9%
Селен, Se30,7мкг44%
Цинк, Zn0,23мг1,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,13г2,1%
Валин0,13г5,3%
Гистидин0,073г3,5%
Изолейцин0,11г5,4%
Лейцин0,26г5,6%
Лизин0,085г2,1%
Метионин0,055г3,1%
Треонин0,095г4,0%
Триптофан0,031г3,9%
Фенилаланин0,14г3,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,14г2,1%
Аспарагиновая кислота*0,16г1,3%
Глицин*0,11г3,1%
Глутаминовая кислота*0,79г5,8%
Пролин*0,3г6,6%
Серин*0,14г1,7%
Тирозин*0,1г2,6%
Цистеин*0,057г3,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, сухая смесь, приготовленный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий526 мг26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, сухая смесь, приготовленный»?
В 100 г — 179 ккал. Белки 2,9 г, жиры 8,8 г, углеводы 21,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 51 ккал и 0,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, сухая смесь, приготовленный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 44% нормы, Витамин B9, фолаты — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172693. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория