Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Хлеб, сухая смесь

Bread, stuffing, dry mix

В 100 г продукта 386 ккал, белков 11 г, жиров 3,4 г, углеводов 76,2 г, клетчатки 3,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 31 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность386ккал15%
Энергетическая ценность1615кДж15%
Пищевая ценность
Белки11г13%
Жиры3,4г4,1%
Углеводы76,2г22%
Пищевые волокна3,2г16%
Вода4,2г0,2%
Зола5,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,27г17%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,84г3,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,49г5,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,71г5,5%
Омега-3 жирные кислоты0,037г2,3%
Омега-6 жирные кислоты0,68г6,8%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,6мг40%
Витамин B2, рибофлавин0,4мг22%
Витамин B4, холин14,6мг2,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,0%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,6%
Витамин B9, фолаты168мкг42%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,38мг2,5%
Витамин К, филлохинон1,1мкг0,9%
Витамин РР, НЭ5,77мг29%
Макроэлементы
Калий, K246мг9,8%
Кальций, Ca97мг9,7%
Магний, Mg40мг10%
Натрий, Na1405мг108%
Фосфор, P141мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe3,81мг38%
Марганец, Mn0,59мг30%
Медь, Cu238мкг24%
Селен, Se48мкг69%
Цинк, Zn0,93мг7,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,47г7,7%
Валин0,46г19%
Гистидин0,25г12%
Изолейцин0,4г20%
Лейцин0,77г17%
Лизин0,32г7,7%
Метионин0,19г11%
Треонин0,33г14%
Триптофан0,14г17%
Фенилаланин0,55г13%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,39г5,9%
Аспарагиновая кислота*0,55г4,5%
Глицин*0,41г12%
Глутаминовая кислота*3,49г26%
Пролин*1,19г26%
Серин*0,55г6,6%
Тирозин*0,34г8,8%
Цистеин*0,22г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 405 мг70% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб, сухая смесь»?
В 100 г — 386 ккал. Белки 11 г, жиры 3,4 г, углеводы 76,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 110 ккал и 3,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб, сухая смесь»?
В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 69% нормы, Витамин B9, фолаты — 42% нормы, Витамин B1, тиамин — 40% нормы, Железо, Fe — 38% нормы, Марганец, Mn — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174930. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория