Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного клетчатки

Буррито, из микроволновки

Burrito, beef and bean, microwaved

В 100 г продукта 298 ккал, белков 8,7 г, жиров 11,9 г, углеводов 39 г, клетчатки 6,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 32 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность298ккал12%
Энергетическая ценность1247кДж12%
Пищевая ценность
Белки8,73г10%
Жиры11,9г14%
Углеводы39г11%
Пищевые волокна6,9г35%
Вода38,1г1,6%
Зола2,24г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,36г2,7%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,07г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,04г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,76г14%
Омега-3 жирные кислоты0,21г13%
Омега-6 жирные кислоты1,55г16%
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ13мкг1,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,14мг2,9%
Витамин B1, тиамин0,46мг31%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин28,1мг5,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,008мг0,2%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,6%
Витамин B9, фолаты76мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,14мкг4,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота1мг1,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,79мг5,3%
Витамин К, филлохинон7,5мкг6,3%
Витамин РР, НЭ3,57мг18%
Макроэлементы
Калий, K271мг11%
Кальций, Ca39мг3,9%
Магний, Mg36мг9,0%
Натрий, Na659мг51%
Фосфор, P97мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe3,12мг31%
Марганец, Mn0,53мг27%
Медь, Cu228мкг23%
Селен, Se13,6мкг19%
Цинк, Zn1,24мг10%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: буррито, из микроволновки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий659 мг33% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Буррито, из микроволновки»?
В 100 г — 298 ккал. Белки 8,7 г, жиры 11,9 г, углеводы 39 г.
Сколько калорий в порции «burrito cooked»?
Порция «burrito cooked» весит 116 г, это 346 ккал и 10,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Буррито, из микроволновки»?
В 100 г содержится 6,9 г пищевых волокон — это 35% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Буррито, из микроволновки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 35% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Витамин B1, тиамин — 31% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы, Медь, Cu — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172102. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория