Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт

Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting

В 100 г продукта 399 ккал, белков 3,6 г, жиров 15,9 г, углеводов 60,3 г, клетчатки 3,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 26 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность399ккал16%
Энергетическая ценность167кДж16%
Пищевая ценность
Белки3,63г4,2%
Жиры15,9г19%
Углеводы60,3г17%
Пищевые волокна3,2г16%
Вода18,6г0,8%
Зола1,56г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)37,8г76%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,88г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,53г28%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,82г14%
Омега-3 жирные кислоты0,17г11%
Омега-6 жирные кислоты1,65г16%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,037мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,075мг4,2%
Витамин B4, холин20,6мг4,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,083мг1,7%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,1%
Витамин B9, фолаты26мкг6,5%
Витамин B12, кобаламин0,06мкг2,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,9мг2,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,09мг7,3%
Витамин К, филлохинон10,6мкг8,8%
Витамин РР, НЭ0,93мг4,6%
Макроэлементы
Калий, K176мг7,0%
Кальций, Ca116мг12%
Магний, Mg36мг9,0%
Натрий, Na332мг26%
Фосфор, P87мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe3,6мг36%
Марганец, Mn0,48мг24%
Медь, Cu305мкг31%
Селен, Se3,4мкг4,9%
Цинк, Zn1,04мг8,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,16г2,6%
Валин0,19г7,8%
Гистидин0,067г3,2%
Изолейцин0,16г7,9%
Лейцин0,26г5,7%
Лизин0,2г4,8%
Метионин0,053г2,9%
Треонин0,16г6,5%
Триптофан0,055г6,9%
Фенилаланин0,16г3,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,15г2,3%
Аспарагиновая кислота*0,3г2,4%
Глицин*0,13г3,6%
Глутаминовая кислота*0,77г5,6%
Пролин*0,25г5,5%
Серин*0,17г2,1%
Тирозин*0,12г3,0%
Цистеин*0,062г3,4%
Прочее
Кофеин6мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?
В 100 г — 399 ккал. Белки 3,6 г, жиры 15,9 г, углеводы 60,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 113 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Торт»?
В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 36% нормы, Медь, Cu — 31% нормы, Марганец, Mn — 24% нормы, Пищевые волокна — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174942. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория