Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Торт, белый

Cake, white, prepared from recipe without frosting

В 100 г продукта 357 ккал, белков 5,4 г, жиров 12,4 г, углеводов 57,2 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 26 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность357ккал14%
Энергетическая ценность1494кДж14%
Пищевая ценность
Белки5,4г6,2%
Жиры12,4г15%
Углеводы57,2г16%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода23,3г1,0%
Зола1,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)35,5г71%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,27г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,31г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,15г24%
Омега-3 жирные кислоты0,2г12%
Омега-6 жирные кислоты2,95г29%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,19мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B4, холин5,7мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,18мг3,7%
Витамин B6, пиридоксин0,021мг1,1%
Витамин B9, фолаты38мкг9,5%
Витамин B12, кобаламин0,08мкг2,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,12мг0,8%
Витамин К, филлохинон5,1мкг4,3%
Витамин РР, НЭ1,53мг7,7%
Макроэлементы
Калий, K95мг3,8%
Кальций, Ca13мг13%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na327мг25%
Фосфор, P93мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1,52мг15%
Марганец, Mn0,2мг9,8%
Медь, Cu59мкг5,9%
Селен, Se13мкг19%
Цинк, Zn0,32мг2,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,9%
Валин0,28г11%
Гистидин0,12г5,9%
Изолейцин0,24г12%
Лейцин0,42г9,1%
Лизин0,24г5,9%
Метионин0,13г7,1%
Треонин0,19г7,9%
Триптофан0,067г8,4%
Фенилаланин0,28г6,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,21г3,3%
Аспарагиновая кислота*0,35г2,9%
Глицин*0,18г5,1%
Глутаминовая кислота*1,37г10%
Пролин*0,48г11%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,19г4,9%
Цистеин*0,11г6,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт, белый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт, белый»?
В 100 г — 357 ккал. Белки 5,4 г, жиры 12,4 г, углеводы 57,2 г.
Сколько калорий в порции «штука (1/12 of 9" dia)»?
Порция «штука (1/12 of 9" dia)» весит 74 г, это 264 ккал и 4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт, белый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 19% нормы, Железо, Fe — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172709. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория