Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, chocolate covered, caramel with nuts

В 100 г продукта 470 ккал, белков 9,5 г, жиров 21 г, углеводов 60,7 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 28 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность47ккал19%
Энергетическая ценность1965кДж19%
Пищевая ценность
Белки9,5г11%
Жиры21г25%
Углеводы60,7г17%
Пищевые волокна4,3г22%
Вода6,1г0,3%
Зола2,73г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)41,4г83%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,66г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,44г31%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,83г45%
Омега-3 жирные кислоты0,001г<0,1%
Омега-6 жирные кислоты5,83г58%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ42мкг4,7%
Ретинол0,041мг~
бета Каротин0,007мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин B4, холин33,9мг6,8%
Витамин B6, пиридоксин0,16мг8,0%
Витамин B9, фолаты92мкг23%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,4мг1,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,1мг7,3%
Витамин К, филлохинон3,2мкг2,7%
Витамин РР, НЭ4,76мг24%
Макроэлементы
Калий, K445мг18%
Кальций, Ca78мг7,8%
Магний, Mg81мг20%
Натрий, Na156мг12%
Фосфор, P166мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%
Медь, Cu58мкг58%
Селен, Se2,8мкг4,0%
Цинк, Zn1,87мг16%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин19мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 470 ккал. Белки 9,5 г, жиры 21 г, углеводы 60,7 г.
Сколько калорий в порции «штука»?
Порция «штука» весит 14 г, это 66 ккал и 1,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 58% нормы, Витамин РР, НЭ — 24% нормы, Витамин B9, фолаты — 23% нормы, Пищевые волокна — 22% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169059. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория