Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Конфеты

Candies, coconut bar, not chocolate covered

В 100 г продукта 481 ккал, белков 2,1 г, жиров 27,6 г, углеводов 55,9 г, клетчатки 6,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность481ккал19%
Энергетическая ценность2012кДж19%
Пищевая ценность
Белки2,13г2,4%
Жиры27,6г33%
Углеводы55,9г16%
Пищевые волокна6,4г32%
Вода13,3г0,6%
Зола1,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)36,2г72%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты25,5г116%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,33г1,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,084г0,6%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,084г0,8%
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*39мг39%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,069мг4,6%
Витамин B2, рибофлавин0,021мг1,2%
Витамин B4, холин10мг2,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,25мг4,9%
Витамин B6, пиридоксин0,045мг2,3%
Витамин B9, фолаты22мкг5,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,7мг3,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ0,45мг2,2%
Макроэлементы
Калий, K294мг12%
Кальций, Ca43мг4,3%
Магний, Mg27мг6,8%
Натрий, Na128мг9,8%
Фосфор, P93мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe0,77мг7,7%
Марганец, Mn1,24мг62%
Медь, Cu36мкг36%
Селен, Se8,6мкг12%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn1,02мг8,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры26 г116% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 481 ккал. Белки 2,1 г, жиры 27,6 г, углеводы 55,9 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 47 г, это 226 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 6,4 г пищевых волокон — это 32% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 62% нормы, Медь, Cu — 36% нормы, Пищевые волокна — 32% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170282. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория