Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, MARS SNACKFOOD US, TWIX chocolate fudge cookie bars

В 100 г продукта 553 ккал, белков 7,3 г, жиров 33,3 г, углеводов 56 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 28 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность553ккал22%
Энергетическая ценность2313кДж22%
Пищевая ценность
Белки7,3г8,4%
Жиры33,3г40%
Углеводы56г16%
Пищевые волокна3г15%
Вода2,2г<0,1%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)53г106%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,96г23%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,3г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты12,5г96%
Омега-3 жирные кислоты0,87г54%
Омега-6 жирные кислоты11,6г116%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ9мкг1,0%
Ретинол0,009мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин20,9мг4,2%
Витамин B6, пиридоксин0,04мг2,0%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,33мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота1мг1,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,71мг18%
Витамин К, филлохинон18,6мкг16%
Витамин РР, НЭ1,11мг5,6%
Макроэлементы
Калий, K309мг12%
Кальций, Ca13мг13%
Магний, Mg46мг12%
Натрий, Na266мг20%
Фосфор, P147мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe1,31мг13%
Медь, Cu293мкг29%
Селен, Se7мкг10%
Цинк, Zn0,92мг7,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин10мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 553 ккал. Белки 7,3 г, жиры 33,3 г, углеводы 56 г.
Сколько калорий в порции «2 cookie 2011 label»?
Порция «2 cookie 2011 label» весит 51 г, это 282 ккал и 3,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 54% нормы, Медь, Cu — 29% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 18% нормы, Витамин К, филлохинон — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168102. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория