Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты

Candies, milk chocolate coated raisins

В 100 г продукта 390 ккал, белков 4,1 г, жиров 14,8 г, углеводов 68,4 г, клетчатки 3,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 3 из 100

Польза 25 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность39ккал16%
Энергетическая ценность1631кДж16%
Пищевая ценность
Белки4,1г4,7%
Жиры14,8г18%
Углеводы68,4г20%
Пищевые волокна3,1г16%
Вода11,2г0,5%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)62,2г124%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,3г47%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,13г10%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,57г4,4%
Омега-3 жирные кислоты0,037г2,3%
Омега-6 жирные кислоты0,53г5,3%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ29мкг3,2%
Ретинол0,029мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,084мг5,6%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин B4, холин26,3мг5,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,3%
Витамин B6, пиридоксин0,074мг3,7%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,37мкг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,29мг1,9%
Витамин К, филлохинон3,9мкг3,3%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K514мг21%
Кальций, Ca86мг8,6%
Магний, Mg45мг11%
Натрий, Na36мг2,8%
Фосфор, P143мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe1,71мг17%
Марганец, Mn0,36мг18%
Медь, Cu373мкг37%
Селен, Se2,6мкг3,7%
Цинк, Zn1,25мг10%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин10мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г47% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 390 ккал. Белки 4,1 г, жиры 14,8 г, углеводы 68,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 180 г, это 702 ккал и 7,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 3,1 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 37% нормы, Калий, K — 21% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169576. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория