Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Конфеты

Candies, peanut bar

В 100 г продукта 522 ккал, белков 15,5 г, жиров 33,7 г, углеводов 47,4 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 29 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность522ккал21%
Энергетическая ценность2184кДж21%
Пищевая ценность
Белки15,5г18%
Жиры33,7г41%
Углеводы47,4г14%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода1,6г<0,1%
Зола1,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)42,2г84%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,68г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты16,7г56%
Полиненасыщенные жирные кислоты10,7г82%
Омега-3 жирные кислоты0,002г0,1%
Омега-6 жирные кислоты10,6г106%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,7%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин B4, холин29,4мг5,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,83мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,6%
Витамин B9, фолаты75мкг19%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,1мг27%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ7,92мг40%
Макроэлементы
Калий, K407мг16%
Кальций, Ca78мг7,8%
Магний, Mg11мг28%
Натрий, Na156мг12%
Фосфор, P308мг39%
Микроэлементы
Железо, Fe0,97мг9,7%
Марганец, Mn1,24мг62%
Медь, Cu774мкг77%
Селен, Se4,7мкг6,7%
Цинк, Zn3,94мг33%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,82г30%
Валин0,64г26%
Гистидин0,39г18%
Изолейцин0,53г27%
Лейцин0,99г21%
Лизин0,55г13%
Метионин0,18г10%
Треонин0,52г22%
Триптофан0,15г19%
Фенилаланин0,79г18%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,6г9,2%
Аспарагиновая кислота*1,85г15%
Глицин*0,92г26%
Глутаминовая кислота*3,18г23%
Пролин*0,67г15%
Серин*0,75г9,1%
Тирозин*0,62г16%
Цистеин*0,19г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 522 ккал. Белки 15,5 г, жиры 33,7 г, углеводы 47,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 148 ккал и 4,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 77% нормы, Марганец, Mn — 62% нормы, Витамин РР, НЭ — 40% нормы, Фосфор, P — 39% нормы, Цинк, Zn — 33% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169585. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория