Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Конфеты

Candies, sesame crunch

В 100 г продукта 516 ккал, белков 11,6 г, жиров 33,3 г, углеводов 50,3 г, клетчатки 7,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 35 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность516ккал21%
Энергетическая ценность2161кДж21%
Пищевая ценность
Белки11,6г13%
Жиры33,3г40%
Углеводы50,3г14%
Пищевые волокна7,7г39%
Вода2,2г<0,1%
Зола2,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)31,2г62%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,66г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты12,6г42%
Полиненасыщенные жирные кислоты14,6г112%
Омега-3 жирные кислоты0,25г16%
Омега-6 жирные кислоты14,3г143%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,003мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,44мг30%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,8%
Витамин B4, холин16,7мг3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,033мг0,7%
Витамин B6, пиридоксин0,49мг25%
Витамин B9, фолаты51мкг13%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,16мг1,1%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ3,7мг19%
Макроэлементы
Калий, K307мг12%
Кальций, Ca639мг64%
Магний, Mg251мг63%
Натрий, Na167мг13%
Фосфор, P412мг52%
Микроэлементы
Железо, Fe4,27мг43%
Марганец, Mn1,61мг80%
Медь, Cu95мкг95%
Селен, Se4мкг5,7%
Цинк, Zn3,76мг31%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?
В 100 г — 516 ккал. Белки 11,6 г, жиры 33,3 г, углеводы 50,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 147 ккал и 3,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Конфеты»?
В 100 г содержится 7,7 г пищевых волокон — это 39% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 95% нормы, Марганец, Mn — 80% нормы, Кальций, Ca — 64% нормы, Магний, Mg — 63% нормы, Фосфор, P — 52% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169588. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория