Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 390 ккал. Белки 2,3 г, жиры 9,5 г, углеводы 73,8 г.

Сколько калорий в порции «3 pieces»?

Порция «3 pieces» весит 42 г, это 164 ккал и 1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 82% нормы, Медь, Cu — 30% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, soft fruit and nut squares

В 100 г продукта 390 ккал, белков 2,3 г, жиров 9,5 г, углеводов 73,8 г, клетчатки 2,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 15 из 100

Польза 29 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	39ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1633кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	2,31г	87г	2,7%
Жиры	9,52г	83г	11%
Углеводы	73,8г	35г	21%
Пищевые волокна	2,4г	20г	12%
Вода	13,9г	24г	0,6%
Зола	0,4г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	46г	50г	92%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,9г	22г	4,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	1,3г	30г	4,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	6,84г	13г	53%
Омега-3 жирные кислоты	1,31г	1,6г	82%
Омега-6 жирные кислоты	5,53г	10г	55%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,002мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,047мг	1,5мг	3,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,039мг	1,8мг	2,2%
Витамин B4, холин	5,5мг	5мг	1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,11мг	5мг	2,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,082мг	2мг	4,1%
Витамин B9, фолаты	12мкг	4мкг	3,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,1мг	15мг	0,7%
Витамин К, филлохинон	0,4мкг	12мкг	0,3%
Витамин РР, НЭ	0,18мг	20мг	0,9%
Макроэлементы
Калий, K	82мг	25мг	3,3%
Кальций, Ca	17мг	1мг	1,7%
Магний, Mg	25мг	4мг	6,3%
Натрий, Na	131мг	13мг	10%
Фосфор, P	54мг	8мг	6,8%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,93мг	10мг	9,3%
Марганец, Mn	0,54мг	2мг	27%
Медь, Cu	303мкг	1мкг	30%
Селен, Se	1,4мкг	70мкг	2,0%
Цинк, Zn	0,53мг	12мг	4,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 390 ккал. Белки 2,3 г, жиры 9,5 г, углеводы 73,8 г.
Сколько калорий в порции «3 pieces»?: Порция «3 pieces» весит 42 г, это 164 ккал и 1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 82% нормы, Медь, Cu — 30% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170658. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 42 г

164ккал686 кДж

Белки: 1г
Жиры: 4г
Углеводы: 31г
Клетчатка: 1г

Вода:: 5,8 г

Витамины и минералы в 42 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0008 мг, <0,1% от суточной нормы
B11,3%Витамин B1, тиамин: 0,02 мг, 1,3% от суточной нормы
B20,9%Витамин B2, рибофлавин: 0,016 мг, 0,9% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,31 мг, 0,5% от суточной нормы
B50,9%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,047 мг, 0,9% от суточной нормы
B61,7%Витамин B6, пиридоксин: 0,034 мг, 1,7% от суточной нормы
B91,3%Витамин B9, фолаты: 5,04 мкг, 1,3% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,084 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,042 мг, 0,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,17 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,075 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий1,4%Калий, K: 34,4 мг, 1,4% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 7,14 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg2,6%Магний, Mg: 10,5 мг, 2,6% от суточной нормы
Na4,2%Натрий, Na: 55 мг, 4,2% от суточной нормы
P2,8%Фосфор, P: 22,7 мг, 2,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,9%Железо, Fe: 0,39 мг, 3,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn11%Марганец, Mn: 0,23 мг, 11% от суточной нормы
Cu13%Медь, Cu: 127 мкг, 13% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,8%Селен, Se: 0,59 мкг, 0,8% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn1,9%Цинк, Zn: 0,22 мг, 1,9% от суточной нормы

Рейтинг2,9

Низкая питательная плотность· много: Омега-3методика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое