Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?

В 100 г — 465 ккал. Белки 10 г, жиры 17,9 г, углеводы 68,3 г.

Сколько калорий в порции «штука»?

Порция «штука» весит 4 г, это 16 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 82% нормы, Медь, Cu — 59% нормы, Марганец, Mn — 56% нормы, Магний, Mg — 34% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Сладости и десерты

Конфеты

Candies, sugar-coated almonds

В 100 г продукта 465 ккал, белков 10 г, жиров 17,9 г, углеводов 68,3 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 20 из 100

Польза 32 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	465ккал	25ккал	19%
Энергетическая ценность	1945кДж	1046кДж	19%
Пищевая ценность
Белки	10г	87г	11%
Жиры	17,9г	83г	22%
Углеводы	68,3г	35г	20%
Пищевые волокна	2,5г	20г	13%
Вода	2,3г	24г	<0,1%
Зола	1,51г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	62,5г	50г	125%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,95г	22г	8,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты	12,1г	30г	40%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,9г	13г	30%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	3,9г	10г	39%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,002мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,05мг	1,5мг	3,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,27мг	1,8мг	15%
Витамин B4, холин	26мг	5мг	5,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,16мг	5мг	3,1%
Витамин B6, пиридоксин	0,06мг	2мг	3,0%
Витамин B9, фолаты	15мкг	4мкг	3,8%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	12,4мг	15мг	82%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	1мг	20мг	5,0%
Макроэлементы
Калий, K	255мг	25мг	10%
Кальций, Ca	1мг	1мг	10%
Магний, Mg	137мг	4мг	34%
Натрий, Na	13мг	13мг	1,0%
Фосфор, P	166мг	8мг	21%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,9мг	10мг	19%
Марганец, Mn	1,12мг	2мг	56%
Медь, Cu	586мкг	1мкг	59%
Селен, Se	1,7мкг	70мкг	2,4%
Цинк, Zn	1,56мг	12мг	13%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты»?: В 100 г — 465 ккал. Белки 10 г, жиры 17,9 г, углеводы 68,3 г.
Сколько калорий в порции «штука»?: Порция «штука» весит 4 г, это 16 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 82% нормы, Медь, Cu — 59% нормы, Марганец, Mn — 56% нормы, Магний, Mg — 34% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170656. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 4 г

16ккал68 кДж

Белки: 0,4г
Жиры: 0,6г
Углеводы: 2,4г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 0,1 г

Витамины и минералы в 4 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0018 мг, 0,1% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0095 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,91 мг, 0,2% от суточной нормы
B50,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0055 мг, 0,1% от суточной нормы
B60,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0021 мг, 0,1% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,53 мкг, 0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,9%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,43 мг, 2,9% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP0,2%Витамин РР, НЭ: 0,035 мг, 0,2% от суточной нормы
Калий0,4%Калий, K: 8,93 мг, 0,4% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 3,5 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,2%Магний, Mg: 4,8 мг, 1,2% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,46 мг, <0,1% от суточной нормы
P0,7%Фосфор, P: 5,81 мг, 0,7% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,7%Железо, Fe: 0,067 мг, 0,7% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,0%Марганец, Mn: 0,039 мг, 2,0% от суточной нормы
Cu2,1%Медь, Cu: 20,5 мкг, 2,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se<0,1%Селен, Se: 0,06 мкг, <0,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,5%Цинк, Zn: 0,055 мг, 0,5% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотностьметодика

Конфеты

Химический состав

Чем полезен: конфеты

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое