Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продукты

Сырная паста

Cheese spread, cream cheese base

В 100 г продукта 295 ккал, белков 7,1 г, жиров 28,6 г, углеводов 3,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность295ккал12%
Энергетическая ценность1234кДж12%
Пищевая ценность
Белки7,1г8,2%
Жиры28,6г34%
Углеводы3,5г1,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода58,5г2,4%
Зола2,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,5г7,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты18г82%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,07г27%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,03г7,9%
Омега-3 жирные кислоты0,4г25%
Омега-6 жирные кислоты0,63г6,3%
Стеролы
Холестерин90мг~
Витамины
Витамин A, РЭ302мкг34%
Ретинол0,3мг~
бета Каротин0,019мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B4, холин27,2мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,04мг2,0%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,4мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,5мкг5,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,77мг5,1%
Витамин К, филлохинон2,4мкг2,0%
Витамин РР, НЭ0,95мг4,8%
Макроэлементы
Калий, K112мг4,5%
Кальций, Ca71мг7,1%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na436мг34%
Фосфор, P91мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,13мг11%
Медь, Cu15мкг1,5%
Селен, Se2,7мкг3,9%
Цинк, Zn0,51мг4,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сырная паста

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий436 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры18 г82% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сырная паста»?
В 100 г — 295 ккал. Белки 7,1 г, жиры 28,6 г, углеводы 3,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 84 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сырная паста»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 34% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169081. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория