Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Вишня, кислая, красная, консервированная, с жидкостью
Cherries, sour, red, canned, light syrup pack, solids and liquids
В 100 г продукта 75 ккал, белков 0,7 г, жиров 0,1 г, углеводов 19,3 г, клетчатки 0,8 г.
Общая оценка: 32 из 100
Польза 32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 75ккал | 3,0% | |
| Энергетическая ценность | 314кДж | 3,0% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,74г | 0,9% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 19,3г | 5,5% | |
| Пищевые волокна | 0,8г | 4,0% | |
| Вода | 79,6г | 3,3% | |
| Зола | 0,25г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,022г | 0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,026г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,029г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,014г | 0,9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,015г | 0,1% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 36мкг | 4,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| Витамин B1, тиамин | 0,016мг | 1,1% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,039мг | 2,2% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,1мг | 2,1% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,044мг | 2,2% | |
| Витамин B9, фолаты | 8мкг | 2,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2мг | 2,2% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,17мг | 0,9% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 95мг | 3,8% | |
| Кальций, Ca | 10мг | 1,0% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 7мг | 0,5% | |
| Фосфор, P | 10мг | 1,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,32мг | 13% | |
| Марганец, Mn | 0,073мг | 3,6% | |
| Медь, Cu | 68мкг | 6,8% | |
| Цинк, Zn | 0,07мг | 0,6% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Вишня, кислая, красная, консервированная, с жидкостью»?
- В 100 г — 75 ккал. Белки 0,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 19,3 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 252 г, это 189 ккал и 1,9 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173956. Заполненность профиля — 42% показателей.