Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, чизбургер

Fast foods, cheeseburger; double, large patty; with condiments

В 100 г продукта 272 ккал, белков 17 г, жиров 16,2 г, углеводов 14,4 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность272ккал11%
Энергетическая ценность1136кДж11%
Пищевая ценность
Белки17г19%
Жиры16,2г20%
Углеводы14,4г4,1%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода50,3г2,1%
Зола2,05г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,49г7,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,47г29%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,86г20%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,48г3,7%
Трансжиры1г~
Стеролы
Холестерин57мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,13мг8,5%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг17%
Витамин B9, фолаты45мкг11%
Витамин B12, кобаламин1,68мкг56%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ4,21мг21%
Макроэлементы
Калий, K242мг9,7%
Кальций, Ca106мг11%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na48мг37%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,18мг22%
Марганец, Mn0,13мг6,7%
Медь, Cu91мкг9,1%
Цинк, Zn3,33мг28%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г50% нормы
  • Натрий480 мг24% нормы
  • Насыщенные жиры7 г29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 272 ккал. Белки 17 г, жиры 16,2 г, углеводы 14,4 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 280 г, это 762 ккал и 47,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 56% нормы, Цинк, Zn — 28% нормы, Железо, Fe — 22% нормы, Витамин РР, НЭ — 21% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173320. Заполненность профиля — 35% показателей.

Похожие продукты

Вся категория