Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast foods, sundae, hot fudge

В 100 г продукта 180 ккал, белков 3,6 г, жиров 5,5 г, углеводов 30,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 29 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность18ккал7,2%
Энергетическая ценность753кДж7,2%
Пищевая ценность
Белки3,57г4,1%
Жиры5,46г6,6%
Углеводы30,2г8,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода59,7г2,5%
Зола1,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,18г14%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,48г4,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,51г3,9%
Омега-3 жирные кислоты0,051г3,2%
Омега-6 жирные кислоты0,45г4,5%
Стеролы
Холестерин13мг~
Витамины
Витамин A, РЭ37мкг4,1%
Ретинол0,035мг~
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,21мг4,2%
Витамин B6, пиридоксин0,08мг4,0%
Витамин B9, фолаты6мкг1,5%
Витамин B12, кобаламин0,41мкг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,5мг1,7%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,42мг2,8%
Витамин РР, НЭ0,68мг3,4%
Макроэлементы
Калий, K25мг10%
Кальций, Ca131мг13%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na115мг8,8%
Фосфор, P144мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe0,37мг3,7%
Марганец, Mn0,08мг4,0%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se3,3мкг4,7%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,13г2,2%
Валин0,2г8,2%
Гистидин0,077г3,7%
Изолейцин0,17г8,6%
Лейцин0,28г6,0%
Лизин0,22г5,5%
Метионин0,066г3,7%
Треонин0,14г5,7%
Триптофан0,045г5,6%
Фенилаланин0,15г3,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,12г1,8%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,1%
Глицин*0,087г2,5%
Глутаминовая кислота*0,61г4,5%
Пролин*0,26г5,7%
Серин*0,16г2,0%
Тирозин*0,14г3,7%
Цистеин*0,032г1,8%
Прочее
Кофеин1мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
    В 100 г — 180 ккал. Белки 3,6 г, жиры 5,5 г, углеводы 30,2 г.
    Сколько калорий в порции «sundae»?
    Порция «sundae» весит 158 г, это 284 ккал и 5,6 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173276. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория