Сосиска

Чем полезен: сосиска

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

• Витамин B12, кобаламин78%
• Медь, Cu71%
• Витамин B2, рибофлавин46%
• Фосфор, P43%
• Омега-3 жирные кислоты38%
• Витамин B1, тиамин29%
• Белки23%
• Витамин B9, фолаты20%
• Пищевые волокна20%
• Витамин B4, холин17%

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

• Натрий471 мг24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сосиска»?

В 100 г — 233 ккал. Белки 19,6 г, жиры 13,7 г, углеводы 7,7 г.

Сколько калорий в порции «стакан, ломтиками»?

Порция «стакан, ломтиками» весит 140 г, это 326 ккал и 27,5 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Сосиска»?

В 100 г содержится 3,9 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Сосиска»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 78% нормы, Медь, Cu — 71% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 46% нормы, Фосфор, P — 43% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 38% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.