Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Замороженный десерт

Frozen novelties, ice cream type, sundae, prepackaged

В 100 г продукта 190 ккал, белков 4,3 г, жиров 6 г, углеводов 29,6 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 30 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность19ккал7,6%
Энергетическая ценность794кДж7,6%
Пищевая ценность
Белки4,3г4,9%
Жиры6г7,2%
Углеводы29,6г8,5%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода59,3г2,5%
Зола0,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,7г41%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,09г14%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,87г6,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,66г5,1%
Омега-3 жирные кислоты0,063г3,9%
Омега-6 жирные кислоты0,58г5,8%
Стеролы
Холестерин13мг~
Витамины
Витамин A, РЭ131мкг15%
Ретинол0,13мг~
бета Каротин0,016мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B4, холин12,3мг2,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,35мг7,0%
Витамин B6, пиридоксин0,05мг2,5%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,8мг2,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,12мг0,8%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ0,64мг3,2%
Макроэлементы
Калий, K211мг8,4%
Кальций, Ca12мг12%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na95мг7,3%
Фосфор, P131мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe0,25мг2,5%
Марганец, Mn0,011мг0,5%
Медь, Cu60мкг6,0%
Селен, Se2мкг2,9%
Цинк, Zn0,54мг4,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: замороженный десерт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Замороженный десерт»?
    В 100 г — 190 ккал. Белки 4,3 г, жиры 6 г, углеводы 29,6 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 74 г, это 141 ккал и 3,2 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Замороженный десерт»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169900. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория