Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Подлива, консервированная

Gravy, mushroom, canned

В 100 г продукта 50 ккал, белков 1,3 г, жиров 2,7 г, углеводов 5,5 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 23 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность50ккал2,0%
Энергетическая ценность209кДж2,0%
Пищевая ценность
Белки1,26г1,4%
Жиры2,71г3,3%
Углеводы5,47г1,6%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода89г3,7%
Зола1,56г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,4г1,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,17г3,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,02г7,8%
Омега-3 жирные кислоты0,07г4,4%
Омега-6 жирные кислоты0,95г9,5%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,033мг2,2%
Витамин B2, рибофлавин0,063мг3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,1мг22%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ0,67мг3,4%
Макроэлементы
Калий, K106мг4,2%
Кальций, Ca7мг0,7%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na57мг44%
Фосфор, P15мг1,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,66мг6,6%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se1,9мкг2,7%
Цинк, Zn0,7мг5,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, консервированная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий570 мг28% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, консервированная»?
В 100 г — 50 ккал. Белки 1,3 г, жиры 2,7 г, углеводы 5,5 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 238 г, это 119 ккал и 3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, консервированная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B5, пантотеновая кислота — 22% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171170. Заполненность профиля — 40% показателей.

Похожие продукты

Вся категория