Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое»?

В 100 г — 331 ккал. Белки 4,1 г, жиры 24,1 г, углеводы 24,5 г.

Сколько калорий в порции «bar»?

Порция «bar» весит 50 г, это 166 ккал и 2 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 22% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 18% нормы, Витамин B12, кобаламин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Молочные продукты

Мороженое

Ice cream, bar or stick, chocolate covered

В 100 г продукта 331 ккал, белков 4,1 г, жиров 24,1 г, углеводов 24,5 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 8 из 100

Польза 24 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	331ккал	25ккал	13%
Энергетическая ценность	1386кДж	1046кДж	13%
Пищевая ценность
Белки	4,1г	87г	4,7%
Жиры	24,1г	83г	29%
Углеводы	24,5г	35г	7,0%
Пищевые волокна	0,8г	20г	4,0%
Вода	46,3г	24г	1,9%
Зола	1г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	18,3г	50г	37%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	13,2г	22г	60%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,39г	30г	21%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,26г	13г	25%
Омега-3 жирные кислоты	0,28г	1,6г	18%
Омега-6 жирные кислоты	2,97г	10г	30%
Стеролы
Холестерин	28мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	19мкг	9мкг	2,1%
Ретинол	0,015мг	—	~
бета Каротин	0,044мг	5мг	0,9%
Витамин B1, тиамин	0,062мг	1,5мг	4,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	14%
Витамин B4, холин	29,7мг	5мг	5,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,48мг	5мг	9,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,043мг	2мг	2,1%
Витамин B9, фолаты	7мкг	4мкг	1,8%
Витамин B12, кобаламин	0,49мкг	3мкг	16%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,2мкг	10мкг	2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,42мг	15мг	2,8%
Витамин К, филлохинон	1,3мкг	12мкг	1,1%
Витамин РР, НЭ	0,17мг	20мг	0,9%
Макроэлементы
Калий, K	305мг	25мг	12%
Кальций, Ca	119мг	1мг	12%
Магний, Mg	28мг	4мг	7,0%
Натрий, Na	68мг	13мг	5,2%
Фосфор, P	173мг	8мг	22%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,29мг	10мг	2,9%
Марганец, Mn	0,078мг	2мг	3,9%
Медь, Cu	76мкг	1мкг	7,6%
Селен, Se	2,4мкг	70мкг	3,4%
Цинк, Zn	0,82мг	12мг	6,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	3мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры13 г60% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое»?: В 100 г — 331 ккал. Белки 4,1 г, жиры 24,1 г, углеводы 24,5 г.
Сколько калорий в порции «bar»?: Порция «bar» весит 50 г, это 166 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 22% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 18% нормы, Витамин B12, кобаламин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173466. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 50 г

166ккал693 кДж

Белки: 2г
Жиры: 12,1г
Углеводы: 12,3г
Клетчатка: 0,4г

Вода:: 23,1 г

Витамины и минералы в 50 г

A1,1%Витамин A, РЭ: 9,5 мкг, 1,1% от суточной нормы
b-car0,4%бета Каротин: 0,022 мг, 0,4% от суточной нормы
B12,1%Витамин B1, тиамин: 0,031 мг, 2,1% от суточной нормы
B27,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,13 мг, 7,2% от суточной нормы
Холин3,0%Витамин B4, холин: 14,8 мг, 3,0% от суточной нормы
B54,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,24 мг, 4,8% от суточной нормы
B61,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,021 мг, 1,1% от суточной нормы
B90,9%Витамин B9, фолаты: 3,5 мкг, 0,9% от суточной нормы
B128,2%Витамин B12, кобаламин: 0,24 мкг, 8,2% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D1,0%Витамин D, кальциферол: 0,1 мкг, 1,0% от суточной нормы
E1,4%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,21 мг, 1,4% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,5%Витамин К, филлохинон: 0,65 мкг, 0,5% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,087 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий6,1%Калий, K: 153 мг, 6,1% от суточной нормы

Ca5,9%Кальций, Ca: 59,5 мг, 5,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg3,5%Магний, Mg: 14 мг, 3,5% от суточной нормы
Na2,6%Натрий, Na: 34 мг, 2,6% от суточной нормы
P11%Фосфор, P: 86,5 мг, 11% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,9%Марганец, Mn: 0,039 мг, 1,9% от суточной нормы
Cu3,8%Медь, Cu: 38 мкг, 3,8% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,7%Селен, Se: 1,2 мкг, 1,7% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn3,4%Цинк, Zn: 0,41 мг, 3,4% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотностьметодика

Мороженое

Химический состав

Чем полезен: мороженое

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Творог 5%

Йогурт натуральный 3,2%

Сыр «Российский»

Кефир 1%

Молоко 3,2%

Сыр «Костромской»

Сыр плавленый «Мятный»

Простокваша 1 0% жирности