Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, шоколад»?

В 100 г — 216 ккал. Белки 3,8 г, жиры 11 г, углеводы 28,2 г.

Сколько калорий в порции «individual (3.5 fl oz)»?

Порция «individual (3.5 fl oz)» весит 58 г, это 125 ккал и 2,2 г белка.

Сладости и десерты

Мороженое, шоколад

Ice creams, chocolate

В 100 г продукта 216 ккал, белков 3,8 г, жиров 11 г, углеводов 28,2 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 10 из 100

Польза 29 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	216ккал	25ккал	8,6%
Энергетическая ценность	904кДж	1046кДж	8,6%
Пищевая ценность
Белки	3,8г	87г	4,4%
Жиры	11г	83г	13%
Углеводы	28,2г	35г	8,1%
Пищевые волокна	1,2г	20г	6,0%
Вода	55,7г	24г	2,3%
Зола	1г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	25,4г	50г	51%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	6,8г	22г	31%
Мононенасыщенные жирные кислоты	3,21г	30г	11%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,41г	13г	3,2%
Омега-3 жирные кислоты	0,15г	1,6г	9,4%
Омега-6 жирные кислоты	0,25г	10г	2,5%
Стеролы
Холестерин	34мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	118мкг	9мкг	13%
Ретинол	0,12мг	—	~
бета Каротин	0,019мг	5мг	0,4%
Витамин B1, тиамин	0,042мг	1,5мг	2,8%
Витамин B2, рибофлавин	0,19мг	1,8мг	11%
Витамин B4, холин	22,5мг	5мг	4,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,55мг	5мг	11%
Витамин B6, пиридоксин	0,055мг	2мг	2,8%
Витамин B9, фолаты	16мкг	4мкг	4,0%
Витамин B12, кобаламин	0,29мкг	3мкг	9,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,7мг	90мг	0,8%
Витамин D, кальциферол	0,2мкг	10мкг	2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,3мг	15мг	2,0%
Витамин К, филлохинон	0,3мкг	12мкг	0,3%
Витамин РР, НЭ	0,23мг	20мг	1,1%
Макроэлементы
Калий, K	249мг	25мг	10,0%
Кальций, Ca	109мг	1мг	11%
Магний, Mg	29мг	4мг	7,2%
Натрий, Na	76мг	13мг	5,8%
Фосфор, P	107мг	8мг	13%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,93мг	10мг	9,3%
Марганец, Mn	0,14мг	2мг	7,0%
Медь, Cu	135мкг	1мкг	14%
Селен, Se	2,5мкг	70мкг	3,6%
Фтор, F	22,8мкг	4мкг	0,6%
Цинк, Zn	0,58мг	12мг	4,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	3мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, шоколад»?: В 100 г — 216 ккал. Белки 3,8 г, жиры 11 г, углеводы 28,2 г.
Сколько калорий в порции «individual (3.5 fl oz)»?: Порция «individual (3.5 fl oz)» весит 58 г, это 125 ккал и 2,2 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168809. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 58 г

125ккал524 кДж

Белки: 2,2г
Жиры: 6,4г
Углеводы: 16,4г
Клетчатка: 0,7г

Вода:: 32,3 г

Витамины и минералы в 58 г

A7,6%Витамин A, РЭ: 68,4 мкг, 7,6% от суточной нормы
b-car0,2%бета Каротин: 0,011 мг, 0,2% от суточной нормы
B11,6%Витамин B1, тиамин: 0,024 мг, 1,6% от суточной нормы
B26,3%Витамин B2, рибофлавин: 0,11 мг, 6,3% от суточной нормы
Холин2,6%Витамин B4, холин: 13 мг, 2,6% от суточной нормы
B56,4%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,32 мг, 6,4% от суточной нормы
B61,6%Витамин B6, пиридоксин: 0,032 мг, 1,6% от суточной нормы
B92,3%Витамин B9, фолаты: 9,28 мкг, 2,3% от суточной нормы
B125,6%Витамин B12, кобаламин: 0,17 мкг, 5,6% от суточной нормы
C0,5%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,41 мг, 0,5% от суточной нормы
D1,2%Витамин D, кальциферол: 0,12 мкг, 1,2% от суточной нормы
E1,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,17 мг, 1,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,17 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP0,7%Витамин РР, НЭ: 0,13 мг, 0,7% от суточной нормы
Калий5,8%Калий, K: 144 мг, 5,8% от суточной нормы

Ca6,3%Кальций, Ca: 63,2 мг, 6,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg4,2%Магний, Mg: 16,8 мг, 4,2% от суточной нормы
Na3,4%Натрий, Na: 44,1 мг, 3,4% от суточной нормы
P7,8%Фосфор, P: 62,1 мг, 7,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe5,4%Железо, Fe: 0,54 мг, 5,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn4,1%Марганец, Mn: 0,081 мг, 4,1% от суточной нормы
Cu7,8%Медь, Cu: 78,3 мкг, 7,8% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se2,1%Селен, Se: 1,45 мкг, 2,1% от суточной нормы
F0,3%Фтор, F: 13,2 мкг, 0,3% от суточной нормы
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn2,8%Цинк, Zn: 0,34 мг, 2,8% от суточной нормы

Рейтинг2,9

Низкая питательная плотностьметодика

Мороженое, шоколад

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сахар белый

Мёд натуральный

Шоколад горький 70%

Джем из абрикосов

Ядро ореха миндаля жареное

Шоколад молочно-ореховый с изюмом

Цукаты морковные

Какао тертое