Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое, шоколад

Ice creams, chocolate, rich

В 100 г продукта 251 ккал, белков 4,7 г, жиров 17 г, углеводов 19,8 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 28 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность251ккал10%
Энергетическая ценность1049кДж10%
Пищевая ценность
Белки4,72г5,4%
Жиры17г20%
Углеводы19,8г5,7%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода57,5г2,4%
Зола1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,4г35%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,4г47%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,79г16%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,66г5,1%
Омега-3 жирные кислоты0,25г16%
Омега-6 жирные кислоты0,41г4,1%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ201мкг22%
Ретинол0,2мг~
бета Каротин0,031мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,3%
Витамин B4, холин34,7мг6,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,34мг6,7%
Витамин B6, пиридоксин0,033мг1,7%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,18мкг6,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0,3мкг3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,46мг3,1%
Витамин К, филлохинон1,5мкг1,3%
Витамин РР, НЭ0,18мг0,9%
Макроэлементы
Калий, K238мг9,5%
Кальций, Ca142мг14%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na57мг4,4%
Фосфор, P115мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe1,02мг10%
Марганец, Mn0,17мг8,6%
Медь, Cu175мкг18%
Селен, Se2,1мкг3,0%
Цинк, Zn0,64мг5,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин4мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г47% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, шоколад»?
В 100 г — 251 ккал. Белки 4,7 г, жиры 17 г, углеводы 19,8 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 148 г, это 371 ккал и 7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое, шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 22% нормы, Медь, Cu — 18% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168136. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория