Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Мороженое, ваниль

Ice creams, vanilla, rich

В 100 г продукта 249 ккал, белков 3,5 г, жиров 16,2 г, углеводов 22,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 26 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность249ккал10,0%
Энергетическая ценность1042кДж10,0%
Пищевая ценность
Белки3,5г4,0%
Жиры16,2г20%
Углеводы22,3г6,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода57,2г2,4%
Зола0,81г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,6г41%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,3г47%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,46г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,68г5,2%
Омега-3 жирные кислоты0,23г14%
Омега-6 жирные кислоты0,44г4,4%
Стеролы
Холестерин92мг~
Витамины
Витамин A, РЭ182мкг20%
Ретинол0,18мг~
бета Каротин0,032мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,041мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,3%
Витамин B4, холин26мг5,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,46мг9,2%
Витамин B6, пиридоксин0,045мг2,3%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,3мкг3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,51мг3,4%
Витамин К, филлохинон1,3мкг1,1%
Витамин РР, НЭ0,082мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K157мг6,3%
Кальций, Ca117мг12%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na61мг4,7%
Фосфор, P105мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,34мг3,4%
Марганец, Mn0,004мг0,2%
Медь, Cu8мкг0,8%
Селен, Se3,5мкг5,0%
Цинк, Zn0,47мг3,9%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,14г2,2%
Валин0,2г8,2%
Гистидин0,083г4,0%
Изолейцин0,18г9,1%
Лейцин0,3г6,5%
Лизин0,25г6,0%
Метионин0,076г4,2%
Треонин0,14г5,8%
Триптофан0,041г5,1%
Фенилаланин0,15г3,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,14г2,1%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*0,65г4,8%
Пролин*0,34г7,5%
Серин*0,17г2,1%
Тирозин*0,14г3,6%
Цистеин*0,027г1,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: мороженое, ваниль

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры10 г47% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Мороженое, ваниль»?
В 100 г — 249 ккал. Белки 3,5 г, жиры 16,2 г, углеводы 22,3 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 107 г, это 266 ккал и 3,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Мороженое, ваниль»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167573. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория