Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

KFC, жареный курица, крыло

KFC, Fried Chicken, EXTRA CRISPY, Wing, meat and skin with breading

В 100 г продукта 337 ккал, белков 20,8 г, жиров 23 г, углеводов 11,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность337ккал13%
Энергетическая ценность1409кДж13%
Пищевая ценность
Белки20,8г24%
Жиры23г28%
Углеводы11,7г3,3%
Вода41,9г1,7%
Зола2,62г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,8г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,42г25%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,57г66%
Омега-3 жирные кислоты0,4г25%
Омега-6 жирные кислоты7,95г79%
Трансжиры0,15г~
Стеролы
Холестерин107мг~
Витамины
Ретинол0,023мг~
Витамин B1, тиамин0,022мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,03мг21%
Витамин B6, пиридоксин0,28мг14%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин РР, НЭ5,49мг27%
Макроэлементы
Калий, K223мг8,9%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na765мг59%
Фосфор, P192мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,79мг7,9%
Марганец, Mn0,19мг9,4%
Медь, Cu483мкг48%
Селен, Se23мкг33%
Цинк, Zn1,24мг10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,18г19%
Валин0,76г30%
Гистидин0,5г24%
Изолейцин0,61г31%
Лейцин1,27г28%
Лизин0,9г22%
Метионин0,3г17%
Треонин0,69г29%
Триптофан0,16г20%
Фенилаланин0,8г18%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,19г18%
Аспарагиновая кислота*1,41г12%
Глицин*1,75г50%
Глутаминовая кислота*4,87г36%
Пролин*1,67г37%
Серин*0,81г9,8%
Тирозин*0,64г16%
Цистеин*0,24г13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: kfc, жареный курица, крыло

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г7% нормы
  • Натрий765 мг38% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «KFC, жареный курица, крыло»?
В 100 г — 337 ккал. Белки 20,8 г, жиры 23 г, углеводы 11,7 г.
Сколько калорий в порции «wing, with skin»?
Порция «wing, with skin» весит 68 г, это 229 ккал и 14,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «KFC, жареный курица, крыло»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 48% нормы, Селен, Se — 33% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 25% нормы, Фосфор, P — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170747. Заполненность профиля — 58% показателей.

Похожие продукты

Вся категория