Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Молоко, сухое, обезжиренное, растворимое

Milk, dry, nonfat, instant, without added vitamin A and vitamin D

В 100 г продукта 358 ккал, белков 35,1 г, жиров 0,7 г, углеводов 52,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 41 из 100

Польза 52 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность358ккал14%
Энергетическая ценность1498кДж14%
Пищевая ценность
Белки35,1г40%
Жиры0,72г0,9%
Углеводы52,2г15%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода3,96г0,2%
Зола8,03г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)52,2г104%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,47г2,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,19г0,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,03г0,2%
Омега-3 жирные кислоты0,011г0,7%
Омега-6 жирные кислоты0,018г0,2%
Стеролы
Холестерин18мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0,004мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,41мг28%
Витамин B2, рибофлавин1,74мг97%
Витамин B4, холин168мг34%
Витамин B5, пантотеновая кислота3,23мг65%
Витамин B6, пиридоксин0,34мг17%
Витамин B9, фолаты50мкг13%
Витамин B12, кобаламин3,99мкг133%
Витамин C, аскорбиновая кислота5,6мг6,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,01мг<0,1%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,89мг4,5%
Макроэлементы
Калий, K1705мг68%
Кальций, Ca1231мг123%
Магний, Mg117мг29%
Натрий, Na549мг42%
Фосфор, P985мг123%
Микроэлементы
Железо, Fe0,31мг3,1%
Марганец, Mn0,02мг1,0%
Медь, Cu41мкг4,1%
Селен, Se27,3мкг39%
Цинк, Zn4,41мг37%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,27г21%
Валин2,35г94%
Гистидин0,95г45%
Изолейцин2,12г106%
Лейцин3,44г75%
Лизин2,78г68%
Метионин0,88г49%
Треонин1,58г66%
Триптофан0,49г62%
Фенилаланин1,69г38%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,21г18%
Аспарагиновая кислота*2,66г22%
Глицин*0,74г21%
Глутаминовая кислота*7,35г54%
Пролин*3,4г76%
Серин*1,91г23%
Тирозин*1,69г43%
Цистеин*0,33г18%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: молоко, сухое, обезжиренное, растворимое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий549 мг27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Молоко, сухое, обезжиренное, растворимое»?
В 100 г — 358 ккал. Белки 35,1 г, жиры 0,7 г, углеводы 52,2 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 68 г, это 243 ккал и 23,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Молоко, сухое, обезжиренное, растворимое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 133% нормы, Фосфор, P — 123% нормы, Кальций, Ca — 123% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 97% нормы, Калий, K — 68% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172196. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория