Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Напиток, кофе, растворимый, подслащённый

Beverages, coffee, instant, mocha, sweetened

В 100 г продукта 460 ккал, белков 5,3 г, жиров 15,9 г, углеводов 74 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 27 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность46ккал18%
Энергетическая ценность1925кДж18%
Пищевая ценность
Белки5,29г6,1%
Жиры15,9г19%
Углеводы74г21%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода1,7г<0,1%
Зола3,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)58,2г116%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,93г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,93г30%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,05г8,1%
Омега-3 жирные кислоты0,058г3,6%
Омега-6 жирные кислоты0,99г10,0%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,031мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,028мг1,6%
Витамин B4, холин31,3мг6,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,052мг1,0%
Витамин B6, пиридоксин0,055мг2,8%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0,45мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон1,5мкг1,3%
Витамин РР, НЭ2,26мг11%
Макроэлементы
Калий, K1033мг41%
Кальций, Ca271мг27%
Магний, Mg68мг17%
Натрий, Na317мг24%
Фосфор, P251мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe0мг0,0%
Марганец, Mn0,45мг22%
Медь, Cu435мкг44%
Селен, Se6,2мкг8,9%
Цинк, Zn0,96мг8,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин36мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, кофе, растворимый, подслащённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, кофе, растворимый, подслащённый»?
В 100 г — 460 ккал. Белки 5,3 г, жиры 15,9 г, углеводы 74 г.
Сколько калорий в порции «порция 2 ст. ложка»?
Порция «порция 2 ст. ложка» весит 13 г, это 60 ккал и 0,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, кофе, растворимый, подслащённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 44% нормы, Калий, K — 41% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Кальций, Ca — 27% нормы, Марганец, Mn — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174135. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория