Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Папайя, консервированная, в густом сиропе, откинутая
Papaya, canned, heavy syrup, drained
В 100 г продукта 206 ккал, белков 0,1 г, жиров 0,6 г, углеводов 55,8 г, клетчатки 1,5 г.
Общая оценка: 24 из 100
Польза 24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 206ккал | 8,2% | |
| Энергетическая ценность | 862кДж | 8,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,14г | 0,2% | |
| Жиры | 0,55г | 0,7% | |
| Углеводы | 55,8г | 16% | |
| Пищевые волокна | 1,5г | 7,5% | |
| Вода | 43,3г | 1,8% | |
| Зола | 0,15г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 52,2г | 104% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,27г | 1,2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,076г | 0,3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,096г | 0,7% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,013г | 0,8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,083г | 0,8% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| бета Каротин | 0,003мг | <0,1% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,015мг | 1,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,015мг | 0,8% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,015мг | 0,3% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,015мг | 0,8% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3,5мг | 3,9% | |
| Витамин К, филлохинон | 0,3мкг | 0,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,06мг | 0,3% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 67мг | 2,7% | |
| Кальций, Ca | 21мг | 2,1% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 9мг | 0,7% | |
| Фосфор, P | 6мг | 0,8% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,29мг | 2,9% | |
| Марганец, Mn | 0,01мг | 0,5% | |
| Медь, Cu | 10мкг | 1,0% | |
| Селен, Se | 0,4мкг | 0,6% | |
| Цинк, Zn | 0,05мг | 0,4% | |
| Бор, B* | 1мкг | <0,1% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Папайя, консервированная, в густом сиропе, откинутая»?
- В 100 г — 206 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0,6 г, углеводы 55,8 г.
- Сколько калорий в порции «штука»?
- Порция «штука» весит 39 г, это 80 ккал и 0,1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169927. Заполненность профиля — 42% показателей.