Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, приготовлено по рецепту

Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled

В 100 г продукта 484 ккал, белков 4,1 г, жиров 24,4 г, углеводов 63,9 г, клетчатки 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 25 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность484ккал19%
Энергетическая ценность2025кДж19%
Пищевая ценность
Белки4,1г4,7%
Жиры24,4г29%
Углеводы63,9г18%
Пищевые волокна1,5г7,5%
Вода6,1г0,3%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)37,6г75%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,09г23%
Мононенасыщенные жирные кислоты11,1г37%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,77г52%
Омега-3 жирные кислоты0,29г18%
Омега-6 жирные кислоты6,47г65%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ191мкг21%
Ретинол0,18мг~
бета Каротин0,14мг2,9%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,8%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,6%
Витамин B4, холин15,4мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,22мг4,3%
Витамин B6, пиридоксин0,035мг1,8%
Витамин B9, фолаты34мкг8,5%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,28мг15%
Витамин К, филлохинон24,2мкг20%
Витамин РР, НЭ2,09мг10%
Макроэлементы
Калий, K86мг3,4%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na56мг43%
Фосфор, P64мг8,0%
Микроэлементы
Железо, Fe2,12мг21%
Марганец, Mn0,45мг23%
Медь, Cu122мкг12%
Селен, Se5,9мкг8,4%
Цинк, Zn0,46мг3,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,17г2,8%
Валин0,17г7,0%
Гистидин0,092г4,4%
Изолейцин0,15г7,4%
Лейцин0,29г6,2%
Лизин0,11г2,6%
Метионин0,072г4,0%
Треонин0,12г4,9%
Триптофан0,054г6,7%
Фенилаланин0,2г4,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,14г2,0%
Аспарагиновая кислота*0,19г1,5%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*1,33г9,8%
Пролин*0,46г10%
Серин*0,2г2,4%
Тирозин*0,13г3,3%
Цистеин*0,086г4,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий560 мг28% нормы
  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 484 ккал. Белки 4,1 г, жиры 24,4 г, углеводы 63,9 г.
Сколько калорий в порции «штука (1/8 of 9" crust)»?
Порция «штука (1/8 of 9" crust)» весит 30 г, это 145 ккал и 1,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 23% нормы, Витамин A, РЭ — 21% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Витамин К, филлохинон — 20% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172811. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория