Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, приготовлено по рецепту

Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled

В 100 г продукта 531 ккал, белков 3,7 г, жиров 36,2 г, углеводов 50,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 25 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность531ккал21%
Энергетическая ценность2222кДж21%
Пищевая ценность
Белки3,7г4,3%
Жиры36,2г44%
Углеводы50,2г14%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода8,5г0,4%
Зола1,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,33г15%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,43г34%
Мононенасыщенные жирные кислоты15,6г52%
Полиненасыщенные жирные кислоты10,7г82%
Омега-3 жирные кислоты0,51г32%
Омега-6 жирные кислоты10,2г102%
Стеролы
Холестерин39мг~
Витамины
Витамин A, РЭ269мкг30%
Ретинол0,25мг~
бета Каротин0,2мг3,9%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин22,7мг4,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,1%
Витамин B6, пиридоксин0,052мг2,6%
Витамин B9, фолаты49мкг12%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0,5мкг5,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,06мг20%
Витамин К, филлохинон34мкг28%
Витамин РР, НЭ2,11мг11%
Макроэлементы
Калий, K79мг3,2%
Кальций, Ca42мг4,2%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na515мг40%
Фосфор, P78мг9,8%
Микроэлементы
Железо, Fe1,63мг16%
Марганец, Mn0,18мг8,9%
Медь, Cu68мкг6,8%
Селен, Se7,7мкг11%
Цинк, Zn0,24мг2,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,16г2,6%
Валин0,18г7,4%
Гистидин0,079г3,8%
Изолейцин0,16г8,1%
Лейцин0,27г6,0%
Лизин0,18г4,3%
Метионин0,078г4,3%
Треонин0,13г5,3%
Триптофан0,05г6,3%
Фенилаланин0,18г4,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,14г2,1%
Аспарагиновая кислота*0,22г1,8%
Глицин*0,12г3,4%
Глутаминовая кислота*0,96г7,1%
Пролин*0,33г7,3%
Серин*0,21г2,6%
Тирозин*0,12г3,1%
Цистеин*0,077г4,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий515 мг26% нормы
  • Насыщенные жиры7 г34% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 531 ккал. Белки 3,7 г, жиры 36,2 г, углеводы 50,2 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 129 г, это 685 ккал и 4,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 32% нормы, Витамин A, РЭ — 30% нормы, Витамин К, филлохинон — 28% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 20% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172813. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория